??翻身是寶寶的第一個(gè)移動手段，更為重要的是，寶寶自出生之后一直是仰臥的，只能看到上面的世界，當(dāng)他趴著抬起頭的時(shí)候，他能看到完全不同的另一幅新鮮畫面。他能夠用同大人一樣的視線看這個(gè)世界，這樣會讓寶寶更積極地拓展自己的興趣范圍，有利于他各方面能力的發(fā)育發(fā)展。

??（一）寶寶如何學(xué)習(xí)翻身？

??當(dāng)寶寶生長到四個(gè)月的時(shí)候，按照寶寶生理以及心理發(fā)育的成熟度來說，已可以輕松地主動翻身。翻身的發(fā)展歷程先從俯臥翻為仰臥，再由仰臥翻回到俯臥。有時(shí)候?qū)殞毞揭话刖蛡?cè)臥著不動了，這是在告訴你他已經(jīng)累了，需要有人去幫幫他。

??（二）寶寶翻身的3大信號：

??信號一：

??當(dāng)寶寶俯臥的時(shí)候，能夠自由地抬起頭，并且從頭部到胸部都能夠抬離地面。這說明寶寶的頸部和背部的肌肉都已經(jīng)很有力量了。如果媽媽把玩具慢慢舉到比寶寶視線更高一點(diǎn)的位置，寶寶也能夠隨之把頭抬起。

??信號二：

??當(dāng)寶寶仰臥的時(shí)候，小腳總是向上揚(yáng)，或者經(jīng)常抬起腳來搖晃。媽媽如果握著寶寶的雙手，幫助寶寶抬起上半身，寶寶不僅可以坐起來，還可以與床面保持垂直，而且腦袋不會向后仰。

??信號三：

??寶寶喜歡朝一面?zhèn)忍?。這時(shí)寶寶已經(jīng)有了翻身的意識，只是還沒有掌握翻身動作的基本要領(lǐng)。

??（三）媽媽這樣做：

??1. 當(dāng)寶寶仰臥搖動小腳時(shí)，他可能希望借助腿部的力量帶動腰，翻動身體。這時(shí)，媽媽不妨幫他推一下屁股，給他一把力，讓寶寶體會到翻身的過程和樂趣。翻過去后，寶寶可能會因?yàn)楦觳矇涸谏眢w下無法抽出而著急或哭喊，媽媽可以幫他把手拿出來。

??2. 如果寶寶總是朝自己感興趣的一面?zhèn)忍芍瑡寢尶梢暂p輕拉動寶寶的胳膊，往他側(cè)身的方向拉他，并幫他轉(zhuǎn)動腰部和屁股；或者試著從另一個(gè)方向叫他，用玩具逗引他，以便幫他找到一個(gè)最容易轉(zhuǎn)身的方向。

??3. 讓寶寶仰面躺在床上，媽媽從后面輕輕握住他的兩條小腿，把右腿放在左腿上面，使寶寶的腰自然扭過去，肩也會轉(zhuǎn)一周，多次練習(xí)后寶寶便能學(xué)會翻身。

??（四）特別提示：

??當(dāng)寶寶可以完成半翻身的動作以后，媽媽就可以將玩具放在比較遠(yuǎn)的地方，讓寶寶慢慢通過打滾來抓到他想要的玩具。

??寶寶的翻身訓(xùn)練時(shí)間不宜過長，一次2—3分鐘為宜，一天訓(xùn)練2、3次就可以了。媽媽們在訓(xùn)練寶寶翻身的時(shí)候．可以通過話語來鼓勵(lì)寶寶，時(shí)刻表揚(yáng)寶寶做得不錯(cuò)。

??訓(xùn)練寶寶翻身其實(shí)也是媽媽和寶寶之間的相互交流的過程，媽媽要保持耐心，不能因?yàn)閷殞氁幌伦幼霾坏蕉鴼怵H，其實(shí)寶寶的學(xué)習(xí)能力是很強(qiáng)的，只是需要一段時(shí)間慢慢掌握其中要領(lǐng)。

??不要在寶寶剛吃完奶或身體不舒服的時(shí)候進(jìn)行練習(xí)，否則寶寶的抵抗情緒將無法配合媽媽達(dá)到最佳的訓(xùn)練效果。

??（五）影響寶寶學(xué)習(xí)翻身的幾種因素：

??胖寶寶：如果寶寶體重過重，塊頭過大，很可能會犯懶，不勤加練習(xí)，導(dǎo)致遲遲不會翻身。對于這種寶寶，媽媽要幫忙輔助寶寶多多練習(xí)。

??缺鈣寶寶：如果寶寶肌肉無力，骨骼缺鈣，做起動作來就會顯得有些吃力。媽媽要留心觀察寶寶是不是營養(yǎng)不良，及時(shí)調(diào)整飲食，并求助于保健醫(yī)生。

??灰心寶寶：一兩次翻不過身的不愉快經(jīng)歷讓一些寶寶失去了練習(xí)的積極性。這時(shí)候，媽媽就要想盡一切辦法逗引寶寶開心，增加他探索“新世界”的渴望。

??“厚”寶寶：寶寶衣服穿多了，想動起來變得比較困難。如果寶寶在冬天練習(xí)翻身，媽媽要盡量保持室內(nèi)溫度，減少衣物對運(yùn)動的阻力。

??（六）安全注意事項(xiàng)：

??1. 這期間，寶寶大部分時(shí)間都是仰臥在床上，媽媽要特別注意床上是否存在危險(xiǎn)物品，如小剪刀、小發(fā)夾、鑰匙等，以防寶寶隨意抓握而被弄傷；一些體積很小的物品，比如紐扣、硬幣、薄手絹，塑料布、薄的紙張等，也要避開寶寶，以防寶寶誤吞食而導(dǎo)致窒息。

??2. 一旦寶寶學(xué)會了翻身，體會到其中的樂趣，就會喜愛玩這種翻過來翻過去的游戲。從床上滾下、墜落都容易使寶寶的頭部受到嚴(yán)重的傷害，所以媽媽切不可忽視。建議在寶寶的床邊安裝安全護(hù)欄，以避免寶寶在翻身時(shí)遭遇意外。

??3. 被褥、床單務(wù)必平整，枕頭的大小、高矮、軟硬度應(yīng)適宜，以防止枕頭堵住寶寶的口鼻而引起窒息。

??4. 如果是在冬天，各種取暖設(shè)施也要遠(yuǎn)離寶寶，以防翻身時(shí)被燙傷。

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